1.ดูแลร่างกายและของใช้ให้สะอาด  
อาบน้ำให้สะอาดทุกวันอย่างน้อยวันละครั้ง
สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ
ถ่ายอุจาระเป็นเวลาทุกวัน

 
ใส่เสื้อผ้าที่สะอาดไม่อับชื้นเหมาะกับสภาพอากาศ
จัดเก็บของให้เป็นระเบียบ

 
2.รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันอย่างถูกต้อง  
แแปรงฟันให้สะอดอย่างทั่วถึงทุกซี่ทุกด้านนาน 2 นาทีขึ้นไปอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

 

 

 
เลือกใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
รับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุและวิตามินซึ่งมีประโยชน์ต่อฟัน
หลักเลี่ยงการกินลูกอม ทอฟฟี่ หรือขนมหวานเหนียว
ตรวจสุขภาพในช่องปากด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอและไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
 

ใช้ฟันให้ถูกหน้าที่
3.ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย  
ดูแลรักษามือให้สะอาดและมีสุขภาพดี
ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนเตรียมและปรุงอาหาร
ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนกินอาหาร
ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยสบู่ทุกครั้งหลังหยิบจับสิ่งสกปรก
ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยสบู่ทุกครั้งหลังการขับถ่าย
ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนและหลังสัมผัสผู้ป่วย
4.กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัดสีฉูดฉาด
เลือกซื้ออาหารที่สะอาดปลอดภัย
ปรุงและกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ
กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสม
ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
5.งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ
บุหรี่               งดสูบบุหรี่
สุรา                งดดื่มสุรา
สารเสพติด      ไม่เกี่ยวข้องกับสารเสพติดทั้งการพนันและการค้า
การพนัน         ไม่เล่นการพนัน
                      ไม่คบบุคคลที่เล่นการพนัน
                      ไม่สนับสนุนและต่อต้านการเล่นการพนันทุกชนิด
                      ส่งเสริมให้เด็ก เยาวชน และบุคคลในครอบครัวมีความรับผิดชอบต่อตนเองครอบครัวและสังคม
                      ทำกิจกรรมที่เป็นความสุข สนุกสนาน และสร้างสรรค์ภายในครอบครัว  
การสำส่อนทางเพศมีเพศสัมพันธ์ที่รับผิดชอบ  
                           งดการสำส่อนทางเพศและมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย  
6.สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น  
กระตุ้นเตือนให้คนในครอบครัว  เห็นความสำคัญของสมาชิกครอบครัวและตระหนักถึงความสำคัญของการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
มีหลักเกณฑ์ในการอยู่ร่วมกันหรือการปฏิบัติต่อกัน
มีการเตรียมวางแผนพัฒนาสัมพันธภาพของครอบครัวให้ปรับเปลี่ยนตามสภาพการณ์ที่อาจจะเปลี่ยนแปลงไปเพื่อคงความรัก ความอบอุ่น

7.ป้องกันอุบัติภัยด้วยความไม่ประมาท
ระมัดระวังเพื่อป้องกันอุบัติเหตุในการเดินทาง
ระมัดระวังเพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการทำงาน
ระมัดระวังเพื่อป้องกันอุบัติเหตุภายในบ้าน
8.ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี
เคลื่อนไหวออกแรงอย่างน้อยวันละ 30 นาที

ออกกำลังกายที่เป็นแบบแผน สัปดาห์และ 3-5 วัน
ตรวจสุขภาพตามความเหมาะสม และมีประสิทธิผลตามวัยอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
9.ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส่อยู่เสมอ
หมั่นหากิจกรรมสร้างความร่าเริงให้ตนเอง

สร้างความสนุกสนานและกระตือรือร้นให้กับชีวิต
มองโลกในแง่ดี
เมื่อมีปัญหาไม่สบายใจ ควรหาทางผ่อนคลาย
พัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งและอารมณ์มั่นคง ด้วยการฝึกความมีสติ ฝึกสมาธิและรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง
10.มีสำนึกต่อส่วนรวม ร่วมสร้างสรรค์สังคม
ลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้วัสดุอุปกรณ์ที่ก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม
ทิ้งขยะในที่รองรับและกำจัดขยะในบ้านทุกวัน
มีและใช้ส้วมที่ถูกสุขลักษณะ
มีการกำจัดน้ำทิ้งในครัวเรือนและโรงเรียนที่ถูกต้อง
ใช้ทรัพยากรอย่างประหยัดอนุรักษ์และพัฒนาสิ่งแวดล้อม